Ежедневная чистка зубов зубной нитью удаляет зубной налет и остатки пищи, с которым невозможно справиться применяя только зубную щетку. Поскольку образование зубного налета может привести к развитию кариеса и заболеваниям десен, рекомендуется пользоваться зубной нитью ежедневно. Очень важно выделять время из своего напряженного графика, чтобы пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. Чтобы применение зубной нити приносило пользу и не повредило десна необходимо правильно пользоваться ей. Далее приведены основные рекомендации по применению зубной нити.
Правильное применение зубной нити
Вот несколько рекомендаций стоматологов о том, как правильно пользоваться зубной нитью, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми:
1. Используйте достаточное количество зубной нити — примерно 30 см.
2. Зажмите зубную нить между большими и указательными пальцами обеих рук. Старайтесь оставлять между пальцами примерно 6-8 см зубной нити. Эту область нити используйте для чистки зубов.
3. Осторожно проведите зубной нитью между зубами. Не имеет значения, с какого зуба вы начнете. Многие люди начинают с середины между двумя верхними или двумя нижними зубами. Выбрав зону, аккуратно проведите нитью между зубом и линией десен. Вы должны делать это деликатно, а не чрезмерно усердно, иначе в конечном итоге у вас начнется кровотечение или будут повреждены десны.
4. После того как вы проведете нитью между зубами, вам следует согнуть ее вокруг зуба (буквой “С”) и аккуратно перемещать ее под десну, вверх и вниз удаляя налет в области десны и под ней. Это поможет добраться до большего количества частиц пищи и бактерий, застрявших между вашими зубами.
5. Воспаление десен и кариес в большинстве случаев развиваются на жевательных зубах, так как эти области сложнее всего очистить от налета и бактерий, Поэтому важно аккуратно провести зубной нитью между жевательными, чтобы не повредить область десны.
6. Прополощите рот ополаскивателем для рта или водой, когда закончите пользоваться зубной нитью. Промывание полости рта может помочь вам удалить любые посторонние частицы, которые были удалены с десен. Это также поможет придать ощущение свежести и чистоты.
Эту процедуру можно проводить с любым типом зубной нити: вощеной, неполированной или зубной лентой. Не имеет значения, начнете ли вы с верхних или нижних зубов, с передних или с жевательных. Важно, чтобы зубная нить тщательно очищала поверхности всех зубов. Также не забывайте пользоваться нитью под линией десен и по краям зубов. Наряду с правильной чисткой зубов зубной нитью, это отличная профилактическая мера, которую вы можете предпринять дома, чтобы сохранить здоровье зубов.
Если у вас есть заболевания десен, ваш стоматолог может порекомендовать вам пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи.
При чистке межзубных промежутков вы можете заметить небольшое кровотечение. Кровоточивость десен чаще встречается у людей, которые не пользуются зубной нитью регулярно.
Когда в щелях между зубами и около линии десен скапливается зубной налет, нежные ткани могут воспаляться, что приводит к кровотечению во время использования зубной нити.
Если вы заметили кровотечение во время использования зубной нити, важно придерживаться ежедневного режима использования. Если ваши десны все еще кровоточат, даже после ежедневного использования зубной нити, обратитесь к своему стоматологу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие проблемы.
Яндекс Дзен: Как правильно чистить зубы зубной нитью?
