Важно уделять особое внимание своим зубам и деснам, чтобы сохранить хорошее здоровье полости рта в пожилом возрасте. Некоторые факторы делают поддержание здоровья более трудным делом, чем это было в молодости. Вот 4 рекомендации стоматолога, которые помогут сохранить великолепную улыбку.
Как сохранить здоровье зубов в пожилом возрасте?
Пейте достаточно жидкости
Чистая вода помогает выводить токсины и поддерживает упругость тканей, в том числе и слизистой полости рта. Сухость во рту, также известная как ксеростомия, чаще встречается у пожилых людей и может быть вызвана приемом определенных лекарств. Отсутствие привычки пить достаточно жидкости, низкий уровень активности и гормональные изменения, которые могут произойти в период менопаузы, приводят к появлению ощущения сухости во рту, что негативно сказывается на состоянии зубов.
При отсутствии лечения сухость во рту может привести к образованию кариеса, заболеванию десен и неприятному запаху изо рта. Не следует прекращать прием лекарств, не обсудив это со своим врачом, есть несколько способов уменьшить сухость во рту – например, пить больше воды в течение дня, использовать специальные увлажняющие ополаскиватели и жевать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выделение слюны. При появлении этого неприятного симптома следует проконсультироваться со стоматологом, чтобы выявить причину появления сухости во рту и найти подходящее решение.
Придерживайтесь здоровой диеты
Вопреки сложившимся стереотипам, очень важно в пожилом возрасте давать естественную нагрузку на зубы. Чтобы зубы прочно удерживались в костной ткани, зубной камень не скапливался и меньше образовывался налет важно есть свежие фрукты и овощи, имеющие плотную структуру. Не рекомендуется грызть орехи, лед, чипсы или сухие снеки, а также пытаться откусить большой кусок широко открывая рот — это может навредить зубам и челюстному суставу. Но салат из свежих овощей или нарезанные кусочки фруктов помогут сохранить естественную для человека нагрузку на зубы и сохранят плотность челюстной кости и эластичность десен.
Если пожилой человек по каким-либо причинам не может принимать такую пищу из-за заболеваний десен, воспаления или риска растрескивания эмали или расшатывания корней, то необходимо обратиться к стоматологу. Не следует затягивать с лечением или заниматься самодиагностикой, так как это может привести к ухудшению состояния полости рта и полной потере зубов.
Выберите удобную щетку и соблюдайте технику чистки
Многие люди не задумываются о том, как правильно чистить зубы. У некоторых есть привычка сильно давить на щетку, другие очень быстро проходят “проблемные места”. Независимо от возраста важно тщательно чистить зубы и аккуратно удалять налет. Возможно подбор более удобной щетки поможет в пожилом возрасте более тщательно следить за зубами. Важно соблюдать баланс, чтобы не травмировать десна и не стирать эмаль, которая с возрастом становится более уязвимой для любого рода повреждений.
Питание тканей с возрастом может стать недостаточным для поддержания здоровья зубов. Поэтому стоматолог может помочь выбрать пасту, которая будет насыщать зубную эмаль минералами и поддерживать десна здоровыми. Специалист также может указать на те, места, которым следует уделять больше внимания при чистке зубов, и на те, которые могут стираться из-за излишнего воздействия щетки.
Используйте зубную нить или ирригатор
Использовать зубную нить или ирригатор необходимо не мене 1 раза в день. Очищать межзубное пространство и поверхность эмали, которая недоступна для зубной щетки, так же необходимо как и чистить другие поверхности зубов. Между зубами остаются частички пищи, развиваются кариозные бактерии, воспаляется десна, однако эти процессы практически невозможно увидеть самостоятельно. Поэтому важно использовать зубную нить, зубные ершики, ирригатор, зубные ополаскиватели и другие приспособления для чистки межзубных пространств, чтобы не проходить сложную и длительную процедуру лечения, которая нередко затрагивает сразу два зуба.
Чтобы избежать негативных последствий важно также посещать стоматолога для профилактики, чтобы уже в процессе профессиональной диагностики убедиться, что зубы здоровы со всех сторон. При появлении каких-либо ухудшений стоматолог предложит своевременное и квалифицированное решение.
Итоги
Согласно многим исследованиям, с возрастом ухаживать за зубами становится сложнее — вот почему пожилым людям крайне важно заботиться о здоровье полости рта и держать под контролем состояние своих зубов. Пожилые люди сталкиваются со многими уникальными стоматологическими проблемами; хотя большинство из них не требуют немедленного внимания, игнорирование их может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Особое внимание следует также уделять своему здоровью пациентам, имеющим хронические заболевания и протезы. Поэтому важно выбрать надежного и ответственного стоматолога и регулярно наблюдаться у специалиста для профилактики.
Яндекс Дзен: Как заботиться о зубах в пожилом возрасте? 4 рекомендации стоматолога
