Если вы хотите иметь красивые и белые зубы, вы должны тщательно заботиться о них. За образование кариеса на зубах ответственны бактерии, поэтому вы должны обязательно чистить зубы после каждого приема пищи.
Когда наша пища, которую мы едим, содержит большое количество сахара и кислоты, то эти вещества будут разлагаться и разрушать зубную эмаль. Разрушение зубов часто является чрезвычайно болезненным и ужасно портящим нашу красивую улыбку. Можно ли предотвратить появление кариеса? Конечно, зубной кариес предотвратить можно, проводя специальную профилактику.
Как предотвратить кариес: методы профилактики
1. Регулярная чиста зубов
Чистка зубов имеет большое значение в профилактике кариеса. Зубы должны быть тщательно очищены, круговыми движениями в течении 3-х минут два раза в день. Большинство из нас попросту ленятся чистить зубы по вечерам, и это приводит к кариесу.
2. Чистка языка
Каждый день вы чистите зубы, но не забывайте и о языке. На языке скапливается масса вредных бактерий, которые могут привести к кариесу. Чистить язык вы можете с помощью специальной щетки.
3. Регулярно меняйте зубную щетку
Чтобы предотвратить кариес, минимум раз в три месяца меняйте зубную щетку. Малейшее повреждение щетки приведет к низкоэффективной чистке зубов.
4. Зубная паста
Вы должны купить хорошую зубную пасту. То есть, ту, которая содержат ценные компоненты, такие как карбонат кальция, хлорид калия, или экстракты трав. Возможно, она будет не дешевой, но это, конечно, дешевле, чем последующее лечение кариеса.
5 Зубочистки
Чтобы предотвратить кариес, вы также должны научиться пользоваться зубной нитью. Зубная щетка не удаляет все загрязнения. Необходимо всегда избавиться от остатков пищи между зубами. Это позволит предотвратить бактериальный рост.
Если вы будете соблюдать 5 простых правил, то вы сможете предотвратить кариес и сохранить здоровье ваших зубов.
Яндекс Дзен: Как предотвратить кариес
